Innhold
For en rolig natt - lavendel på soverommet
På grunn av det høye innholdet av essensielle oljer og dermed den intense duften av lavendel har blitt brukt i mange århundrer i aromaterapi. Lavendel er på den ene siden som beroligende og søvnfremkallende, på den andre siden som stimulerende.
Lavendel for søvnløshet
Hvis du lider av søvnforstyrrelser, kan du naturlig kontrollere dem med lavendel. Mange mennesker kommer ikke til ro på kvelden, tankene sirkler i hodet og tenker på hva de skal gjøre neste dag. Du kan bryte denne syklusen med lavendel, fordi duftene av planten beroliger og fremmer søvn - for eksempel ved å drikke en kopp lavendelte før du legger deg eller legger noen dråper lavendelolje til en duftstein som ligger ved siden av sengen din. Sørg imidlertid for å bruke bare lavendelblomster av høy kvalitet eller medisinsk lavendelolje, fordi mange industrielt produserte oljer stort sett er laget av syntetisk produserte dufter og derfor er mindre effektive.
Tips og triks
Lavendelte eller duft fremmer ikke bare søvn, men også glede. Planten er - spesielt sammen med andre middelhavskrydder - et kjent afrodisiakum. Kok din kjære en deilig rett med rikelig timian, rosmarin, lavendel og pepper - det vil garantert inspirere ham. Til og med en deilig te fra lavendel, koriander, nellik, ingefær og pepper hjelper mang en sensuell kveld.
IJA